Fogyás:Az energiamérleg akkor negatív ha a bevitt tápanyag tápértéke nem fedezi a hő és munka formájában leadott energiamennyiséget, a szervezet tartaléktápanyagai elhasználódnak, ez testtömegveszteséget (fogyás) okoz az emberi , állati, szervezetnek.
90 napos diéta:Azon az elven működik, hogy a különböző típusú élelmiszereket (fehérje, szénhidrát, keményítő) máshogyan emészt meg a gyomor. Ezért ha külön fogyasztjuk őket, a gyomor könnyebben emészti meg, így nehezebben alakul át zsírrá. Ezért kell fehérje, szénhidrát, keményítő, gyümölcs napokat tartani, illetve a látványosabb eredmény érdekében havi egy víznap, ami elhagyható. Ezt a sorrendet tartva három hónapig teljesen átalakul az emésztés és gyors fogyás várható.